In der Schwangerschaft ist es wichtig die Beweglichkeit zu erhalten und fördern, sowie die Muskulatur zu kräftigen und das Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren.
Lernen Sie Ihren Beckenboden genauer kennen und wahrzunehmen. Entspannungsübungen, Übungen zur Körperwahrnehmung und gezielte Atemübungen werden Sie ebenfalls durchführen und erlernen. Weiterhin setzen wir einen besonderen Fokus auf die Entlastung und Stärkung Ihres Rückens und natürlich werden wir individuell auf Ihre Schwangerschaftsbeschwerden eingehen und Ihnen Tipps zur Reduzierung dieser an die Hand geben.