Fit durch die Schwangerschaft

In der Schwanger­schaft ist es wichtig die Beweg­lichkeit zu er­halten und fördern, sowie die Musku­latur zu kräf­tigen und das Herz-­Kreis­lauf­system zu akti­vieren.

Lernen Sie Ihren Becken­boden genauer kennen und wahr­zunehmen. Ent­spannungs­übungen, Übungen zur Körper­wahr­nehmung und gezielte Atem­übungen werden Sie eben­falls durch­führen und er­ler­nen. Weiter­hin setzen wir einen beson­deren Fokus auf die Ent­lastung und Stär­kung Ihres Rückens und natür­lich werden wir indi­viduell auf Ihre Schwanger­schafts­beschwer­den ein­gehen und Ihnen Tipps zur Redu­zierung dieser an die Hand geben.